老对手：对手就是对立面的，解5；已报仇：已经选择了报仇，决定了，解1；扬长走：走开直接离开了，不回来，解0；不回头：回头是第二次看，解2。五码复式：01256

本期字谜讲的是引体向上运动，做这项训练的话需要一些器材辅助，配合科学的练习方式，达到减肥塑身的效果，期间需要不断的练习。【六码：123478】

本期字谜讲的是做单杠的运动训练，自己在训练的时候有难度，需要专业人士的帮忙把控一下，注意锻炼的节奏防止拉伤。【组选号码：124578】

本期字谜讲的是引体向上。准备伸展双手，稳握单杠，听从口令指示，连续完成五次引体向上动作，锻炼上肢力量与耐力。

本期字谜讲的是力量。伸出双手稳固姿势，紧握单杠积聚力量，听从口令集中意志，连续五次向上发力，展现身体与意志的强大力量。

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