本期字谜讲的是做引体向上运动，这项运动需要很强的臂力，双手握紧单杠，然后听从口令一个个来做。【组选：124678】

本期字谜讲的是单杠训练，这项训练对于手臂力量有要求，一般人开始最多只能做几个，在慢慢的训练中才越练越好。【六码复式：012567】

伸双手：两只手都动了伸出去了，看2；抓单杠：单杠只有一根，抓住一根，解1；听口令：听从指令来行动，听解7；五向上：引体向上的动作做五个，解5。【五码复式：12457】

本期字谜讲的是一个人在练习乐器，要熟练的演奏出美妙的曲子来，连续八天是不够的，还只是一个入门而已，需要长年累月的练习加强技能熟练度。【组选号码：145789】

本期字谜讲的是要演奏好一段乐曲，需要有五线谱的助力，通过翻五线谱来了解乐器的演奏音节，从而反复练习。【组选：025689】

本期字谜讲的是挑战。这是一段面对挑战的历程，先是咬紧牙关，下定决心迎难而上。连续八天刻苦训练，付出坚持和努力，直面未知与困难。最终翻开新篇章，完成自我超越与成长。