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254期太湖钓叟 背要直 膝要弓 四肢壮 脑袋空 254期真及时雨 连阴天 细雨潺 屋檐下 把气叹 254期三 D狂虫 谁的地 谁做主 温暖家 火热情

扎马步是练武术的基本功。可锻炼身体，提高身体的反应能力。但想要学好却并不容易。一般都需要练习三年，才能够进入到武术的基本层面。

太湖故事：讲的是 背直膝弓练家汉，四肢粗壮脑袋空。【五码：04578】