热到昏厥 3d专家速速送上防中暑指南

三伏天到来后，全国各地开启了“火炉”模式，多地出现40℃以上的高温。也不用比南方热还是北方热了，看看下面这张图感受下。

当温度超过32℃、湿度超过70%时，就需要预防中暑了。小编今天就“趁热”跟你说说，怎么补上那些容易被忽视的“中暑漏洞”，安全度过高温天。

保持室内通风 不通风、室内温度过低，容易导致“室内中暑”。因此，室内要注意通风降温，并适当使用电风扇或扇子；空调温度不要低于26℃，以免出门时难以适应。

喝水不可“牛饮” 天热口渴会让人不由得大口灌水喝，但这样会使水分在体内短时间积累，不利于吸收，导致中暑。

外出别长时间戴帽子 夏季戴帽子容易出汗，帽子下形成湿热的小环境，令头部湿度提高，引发中暑。建议不定时摘下帽子，及时擦干汗水，给头部通风散热。

出汗时别立即冲凉 剧烈运动后或大汗淋漓时，不少人会立即洗个凉水澡，或者直接躲进空调温度开得特别低的室内，这两种方式都不可取。

雨后黄昏别着急出门 不要以为只有白天高温才会中暑，即便凉爽的黄昏时分，如果湿度高，同样存在中暑风险，尤其是刚下过一场雨后。此时，建议少在户外活动。

热浪来袭，只要有防暑小贴士，就能顺利度过三伏天，轻松之余也可以登录我们的3d之家，获取最新的预测资讯。

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